Selbstfürsorge durch Entspannung und Achtsamkeit
Der Wechsel von Anspannung und Entspannung sind wesentliche Faktoren für unsere körperliche, geistige und seelische Gesundheit – für unser ganzheitliches Immunsystem als ganzheitliche Menschen. Ein Zuviel an Anspannung erzeugt auf Dauer Stress, welcher nachweislich insbesondere das körperliche Immunsystem schwächt. Wir werden anfälliger für Krankheiten. Unser Körper zeigt uns, dass unser Leben aus der Balance geraten …
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