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Entspannung und Entschleunigung für Frauen

Einmal bewusst die alltäglichen Gedanken, Sorgen und Anforderungen loszulassen ist achtsamer Umgang mit sich selbst. Zur Ruhe kommen, den Geist entspannen und in den Körper hinein fühlen, um auch dort Anspannungen gezielt loszulassen. Sich in die eigene Mitte versenken und einfach nur spüren, was ist. Ohne jede Bewertung. Wenn Körper und Geist zur Ruhe kommen, kann auch die Seele sich entspannen. Gelassenheit kann sich einstellen, uns in unserem Alltag begleiten und den Weg bereiten für neue Sichtweisen auf uns selbst und das, was uns beschäftigt und belastet. Wir dürfen uns auch fragen, wie es eigentlich um unsere psychisch-seelische Widerstandskraft, unser Selbstvertrauen und unseren Selbstwert bestellt ist und wie gut wir für uns selbst sorgen, indem wir unsere Bedürfnisse erforschen, anerkennen, äußern und Grenzen setzten. Nicht nur gegenüber anderen, sondern auch und vor allem uns selbst.

Inneres Wachstum – zu wissen, wer man ist und was wirklich wichtig ist im eigenen Leben, erleichtert nicht nur den Umgang mit herausfordernden Lebensphasen, sondern eröffnet auch neue Perspektiven jenseits des ständigen „höher, weiter, schneller, mehr“.

Die Workshop-Reihe „Entspannung und Entschleunigung für Frauen“ unterstützt Sie darin, sich selbst besser kennenzulernen und wertzuschätzen. Verschiedene Meditations-, Achtsamkeits– und Entspannungsmethoden sowie der Austausch zu verschiedenen Themenkreisen in der vertraulichen und wertschätzenden Atmosphäre einer kleinen Gruppe, vermitteln Ihnen weitere Impluse für Ihr Leben in Balance.

neue Termine voraussichtlich ab Ende Oktober 2022

Informationen zu Workshop-Terminen und Anmeldemöglichkeiten finden Sie dann hier

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