Autogenes Training am Abend – Grundkurs
Oktober 21 @ 19:00 - Dezember 16 @ 20:30
€95
Autogenes Training wurde vor fast 100 Jahren von dem Psychiater J.H. Schultz aus der Hypnose abgeleitet. In der Grundstufe lernen Sie, sich über formelhafte Gedanken körperlich und geistig zu entspannen. Bei regelmäßiger Anwendung trägt Autogenes Training nachweislich zur Reduktion von Stress und seinen Folgen bei. Ebenfalls nachgewiesen ist die positive Wirkung auf die Minderung von Ängsten, chronischen Schmerzen, Schlafstörungen und psychosomatischen Beschwerden.
Das Training in einer kleinen Gruppe von maximal 5 Personen ermöglicht Ihren bestmöglichen Lernerfolg. Am Ende des Kurses erhalten Sie eine Einführung die Mittelstufe. Einmal gelernt, kann die selbstständige Anwendung des Autogenen Trainings nahezu jederzeit und überall erfolgen. Kursdauer: 9 aufeinanderfolgende Einheiten à 90 Minuten jeweils mittwochs von 19:00-20:30 Uhr, vom 21.Oktober – 16. Dezember 2020
Kursgebühr: 95,- € / Person. Anmeldung bis 16. Oktober 2020 per Mail mit dem Stichwort „AT Abendkurs“
Bitte beachten Sie, dass dieser Kurs nicht von den Krankenkassen bezuschusst wird!
Matten, Decken und Kissen sind ausreichend vorhanden. Bitte bringen Sie sich dicke Socken mit!