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Grenzen setzen – Selbstwert

Als soziale Wesen ist uns Menschen das Gefühl, gemocht und akzeptiert zu werden, wichtig. Trotzdem ist das Setzen und Respektieren von Grenzen essenziell für unsere seelische und körperliche Gesundheit. Im Beruf, in unseren sozialen Beziehungen und auch uns selbst gegenüber. Nein sagen zu können, setzt ein Ja zu sich selbst voraus. Wenn wir unsere eigenen Bedürfnisse nicht respektieren, ständig unsere eigenen Grenzen überschreiten oder Überschreitungen durch Andere zulassen, führt dies zu einem Gefühl der Überforderung und des Kontollverlustes über das eigene Leben. In letzter Konsequenz besteht das Risiko, in eine Depression zu fallen oder auszubrennen.

 

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