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Haben Sie Stress?

Haben Sie manchmal das Gefühl, dass Ihnen alles über den Kopf wächst? Das Gedankenkarussell dreht sich, sobald Sie im Bett liegen und es fällt Ihnen schwer, einzuschlafen. In den frühen Morgenstunden wachen Sie wieder auf und weiterschlafen ist nicht möglich. Dafür sind Sie schon am Vormittag wieder müde, aber an eine Pause ist nicht zu denken, denn der Tag ist vollgepackt und die to-to-Liste lang. Statt Mittagessen schnell ein Brötchen am Arbeitsplatz, der x-te Kaffee und dann ab zum nächsten Termin. Der Chef, die Kollegen, die Kunden – sie alle gehen Ihnen in letzter Zeit irgendwie auf die Nerven. Am Nachmittag wird der Hunger auf Süsses unbezwingbar und daher schnell mit einem Stück Kuchen oder einem Schokoriegel besänftigt. Eigentlich möchten sie gerne nach Hause gehen, stellen aber beim durchgehen Ihrer to-do-Liste fest, dass Sie heute wieder nicht alles geschafft haben und wohl oder übel noch mindestens eine Stunde dranhängen müssen, wenn Sie nicht vollständig untergehen wollen. Auf dem Nachhauseweg stehen Sie im täglichen Stau, den Sie spontan zu einer Telefonkonferenz nutzen.  Zuhause angekommen, wird sich quer durch den Kühlschrank gefuttert oder was zu Essen bestellt. Dann ab aufs Sofa. Gut, dass noch ein Flasche Wein da ist. Der hilft beim Runterkommen und später beim Einschlafen. Schnell noch während einer Werbepause im Fernsehen die neuesten Emails checken und dann ins Bett. Denn Sie müssen unbedingt mal wieder schlafen. So geht das nicht weiter. Dabei ist der letzte Urlaub noch gar nicht so lange her. Sie gehen todmüde ins Bett, schließen die Augen und …..

Zugegeben – diese Beschreibung eines ganz normalen Arbeitstages ist drastisch. Aber Arbeitstage in dieser oder vergleichbarer Form sind für viele Menschen gelegentlicher oder dauerhafter Alltag.

Über Stress ist in den letzten Jahren viel geschrieben und gesprochen worden. Zu kaum einem Thema gibt es so viele Studien, Berichte und Informationen in den Medien und Ratgeberliteratur auf dem Büchermarkt. Trotzdem ist die Anzahl der stressbedingten Krankheitstage und Frühverrentungen stetig steigend. Lt. einer Pressemeldung der Pronova BKK aus April 2018, fühlen sich 87% der Menschen in Deutschland gestresst. Und jeder Zweite glaubt, von Burnout bedroht zu sein.

Das zeigt: chronisch gestresste Menschen sind sich ihrer Situation häufig durchaus bewusst und unternehmen vieles, um sich daraus zu befreien. Trotzdem bleibt das Gefühl eines Lebens im Hamsterrad und die Frage, warum andere Menschen scheinbar vollkommen gelassen mit vergleichbaren Belastungen umgehen, während einem selbst das nicht gelingt. 

Verantwortlich für das Gefühl von Stress ist jedoch weniger, wie die Dinge sind, sondern wie wir sie sehen, bedingt durch unbewusste innere Programme und Glaubenssätze, die wir uns im Laufe unseres Lebens angeeignet haben. Werden diese entlarvt, kann sich unsere Sichtweise auf die Dinge verändern und wir können zunehmend gelassener werden. 

Wenn auch Sie zukünftig anders mit derzeit noch als „stressig“ empfundenen Situationen und Sachverhalten umgehen möchten, kontaktieren Sie mich gerne. Rufen Sie mich an unter 02292 / 92 81 775 oder schreiben mir eine Mail. Ich freue mich, Sie kennenzulernen.

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