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Haben Sie Stress?

Haben Sie manchmal das Gefühl, dass Ihnen alles über den Kopf wächst?

Das Gedankenkarussell dreht sich, sobald Sie im Bett liegen und es fällt Ihnen schwer, einzuschlafen. In den frühen Morgenstunden wachen Sie wieder auf und das Grübeln geht weiter. Dafür sind Sie schon am Vormittag wieder müde, aber an eine Pause ist nicht zu denken, denn der Tag ist vollgepackt. Beruf, Haushalt, Familie – ständig ist irgend etwas. Keine Zeit zum Ausruhen. Endlich mal wieder ausschlafen wäre schön. So geht das nicht weiter. Sie gehen todmüde ins Bett, schließen die Augen und …..

Nicht nur berufliche Überlastung, auch Beziehungskrisen, als ausweglos empfundene Situationen, enttäuschte Erwartungen oder mangelnde Anerkennung  können zu einem gefühlten Kontrollverlust über das eigene Leben führen und chronischen Stress auslösen.

Über Stress ist in den letzten Jahren viel geschrieben und gesprochen worden. Zu kaum einem Thema gibt es so viele Studien, Berichte und Informationen in den Medien und Ratgeberliteratur auf dem Büchermarkt. Trotzdem ist die Anzahl der stressbedingten Krankheitstage und Frühverrentungen stetig steigend. Lt. einer Pressemeldung der Pronova BKK aus April 2018, fühlen sich 87% der Menschen in Deutschland gestresst. Und jeder Zweite glaubt, von einem Burnout bedroht zu sein.

Das zeigt: chronisch gestresste Menschen sind sich ihrer Situation häufig durchaus bewusst und unternehmen vieles, um sich daraus zu befreien. Trotzdem bleibt das Gefühl eines Lebens im Hamsterrad und die Frage, warum andere Menschen scheinbar vollkommen gelassen mit vergleichbaren Belastungen umgehen, während einem selbst das nicht gelingt. 

Verantwortlich für das Gefühl von Stress ist jedoch weniger, wie die Dinge sind, sondern wie wir sie sehen. Verantwortlich dafür sind -häufig unbewusste- innere Aufträge und Glaubenssätze, die wir uns im Laufe unseres Lebens angeeignet haben. Werden diese entlarvt und analysiert, kann sich unser Sichtweise auf uns selbst sowie unsere inneren und äußeren Belastungen verändern und wir können zunehmend gelassener werden. 

Wenn Sie sich einen anderen Umgang mit inneren und äußeren Belastungen wünschen, unterstütze ich Sie gerne. Als neutrales Gegenüber, das Ihnen keine Ratschläge gibt, sondern Ihnen neue Sichtweisen und Handlungsmöglichkeiten eröffnet.

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