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Kurse und Seminare

Auf dieser Seite finden Sie Informationen zu Ablauf und Inhalten von Informationsveranstaltungen, Entspannungskursen sowie Seminaren und Workshops in meiner Praxis

 

Informationsabend zu Hypnose

Immer wieder erlebe ich, dass die Vorbehalte der Menschen gegenüber der Hypnose nahezu ebenso groß sind, wie deren Faszination. Das öffentliche Bild der Hypnose ist leider geprägt von fragwürdigen Hypnose-Shows oder marktschreierischen Buchtiteln, die mehr oder weniger suggerieren, Hypnose diene der Manipulation oder man sei einem Hypnotiseur hilflos ausgeliefert. Das ist schlichtweg falsch. Wenn Sie sich darüber informieren möchten, was Hypnose tatsächlich ist und wie sie im therapeutischen Kontext hilfreich eingesetzt werden kann, lade ich Sie herzlich zu einem Besuch der in unregelmäßigen Abständen stattfindenden Informationsabende in meine Praxis ein. Die Teilnahme ist kostenlos. Den nächsten Termin finden Sie hier

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Entspannung
Tiefenentspannung mit geführten Meditationen 

Phantasiereisen und Imaginationen sind Balsam für die Seele. Sie bewirken eine tiefe geistige und körperliche Entspannung und sind insbesondere geeignet für Menschen, die bisher noch keinen Zugang zu Meditation gefunden haben. Lauschen Sie in einer bequemen Haltung einem frei vorgetragenen oder vorgelesenen Text und lassen Sie sich mit allen Sinnen aus dem Alltag entführen: besuchen Sie zum Beispiel einmal ein Schloss in den Wolken oder reisen Sie zu Ihrem inneren Ort der Ruhe und Entspannung. Stress, Anspannungen und Blockaden können sich lösen, sodass Sie anschließend ausgeruht und mit neuer Energie in Ihren Alltag zurückkehren können.

Dauer: 60 Minuten in einer kleinen Gruppe von 2-6 Personen

Termine: unter Aktuelles. Aufgrund der begrenzten Teilnehmerzahl bei Gruppenterminen bitte ich um vorherige Anmeldung. Termine für Einzelpersonen und geschlossene Gruppen nach individueller Vereinbarung.

Reisekosten: Einzel: 20,- €, Gruppe (ab 2 Personen) 10,- €/ Person. (Bei Einzelsitzungen wird der Inhalt individuell abgestimmt)

Anmeldung Gruppen: per Mail mit dem Stichwort „Phantasiereisen“. Bitte geben Sie Ihren Namen und eine Rückrufnummer an.

 

Progressive Muskelentspannung (PME) / Progressive Muskelrelaxation (PMR)

bewirkt psychische und körperliche Entspannung über die gezielte An- und Entspannung einzelner Muskelgruppen. Mit fortschreitender Übungspraxis verbessert sich Ihre Körperwahrnehmung  und Ihr Bewusstsein dafür, ob Sie gerade ent- oder verspannt sind und Ihre damit einher gehenden Empfindungen. Die selbstständige Anwendung kann jederzeit und nahezu überall erfolgen. Zum Beispiel zur Reduktion von Anspannung, Stress, Ängsten, chronischen Schmerzen oder Schlafstörungen.

Kursdauer: 9 aufeinanderfolgende Einheiten à 60 Minuten in einer kleine Gruppe von 2-6 Personen

Termine: unter Aktuelles.  Aufgrund der begrenzten Teilnehmerzahl bitte ich um rechtzeitige Anmeldung

Kursgebühr:  95,- €/ Person. Die Kursgebühren werden nicht von den Krankenkassen übernommen und sind privat zahlbar.

Anmeldung: per Mail mit dem Stichwort „PME“. Ein Anmeldeformular sende ich Ihnen dann kurzfristig per Mail  zu.

 

Autogenes Training (Grundstufe)

ist abgeleitet aus der Hypnose und bewirkt über formelhafte Gedanken (Autosuggestionen) eine zunehmende körperliche und psychische Entspannung, welche mit fortschreitender Übungspraxis immer  intensiver gelingt. Im diesem Kurs lernen Sie die Entspannung Ihres Körpers, welche bei regelmäßiger Anwendung effektiv zur Reduktion von Anspannung und Stress sowie der Beruhigung des vegetativen (autonomen) Nervensystems beitragen kann. Einmal gelernt, kann die selbstständige Anwendung  jederzeit und nahezu überall erfolgen. Der Kurs findet an 9 aufeinanderfolgenden Terminen à 60 Minuten in einer kleine Gruppe von 2-6 Personen statt.

Kursdauer: 9 aufeinanderfolgende Einheiten à 60 Minuten in einer kleine Gruppe von 2-6 Personen

Termine: unter Aktuelles.  Aufgrund der begrenzten Teilnehmerzahl bitte ich um rechtzeitige Anmeldung

Kursgebühr:  95,- €/ Person. Die Kursgebühren werden nicht von den Krankenkassen übernommen und sind privat zahlbar.

Anmeldung: per Mail mit dem Stichwort „AT“. Ein Anmeldeformular sende ich Ihnen dann kurzfristig per Mail  zu.

 

Ablauf für alle Entspannungskurse:
  • Bitte seien Sie jeweils ca. 5 Minuten vor Kursbeginn da
  • Ziehen Sie sich bitte bequeme Kleidung an und bringen evtl. warme Socken mit.
  • Matten, Decken und Kissen sowie bequeme Sitzgelegenheiten sind vorhanden.

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Seminar Stress bewältigen-Burnout vorbeugen

Erfolgreiche Stressbewältigung beinhaltet mehr als das Lernen von Entspannungsmethoden. Wenn Sie im beruflichen Alltag häufig Stress ausgesetzt sind, bietet das Seminar Ihnen die Möglichkeit, neue Strategien für Ihren Umgang mit stressbelasteten Situationen zu erarbeiteten.

  • Entstehung von Stress und seine Auswirkungen
  • Identifikation von Stressoren und Reflexion des Stressverhaltens
  • Strategien zur Reduktion von Stress im Alltag

Tageskurs von 09:30-18:00 Uhr in einer bewusst klein gehaltenen Gruppe von 2-4 Personen.

Termine: unter Aktuelles.  Aufgrund der begrenzten Teilnehmerzahl bitte ich um rechtzeitige Anmeldung

Kursgebühr:  115,- €/ Person.

Anmeldung: per Mail mit dem Stichwort „Stress“. Ein Anmeldeformular sowie weitere Informationen und Unterlagen sende ich Ihnen sende ich Ihnen dann kurzfristig per Mail  zu.

Wenn Sie an Gruppenseminaren nicht teilnehmen können oder möchten, besteht auch die Möglichkeit eines adäquaten Einzelcoachings.

 

Zur Beantwortung von Fragen oder für weitere Informationen zu den Kursen und Seminaren rufen Sie mich gerne an.