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Meditation

Meditation ist der Königsweg zu einem Leben in Balance: Einmal am Tag innerlich still werden, wahrnehmen und annehmen, was JETZT ist. Alltägliche Gedanken, Besorgnisse und Ängste, welche sich ohnehin meist mit der Vergangenheit, der Zukunft und deren Bewertung beschäftigen, für eine kurze Zeitspanne loslassen. Diese Gedankenfreiheit schafft Raum für innere Klarheit und ein Bewusstsein für das, was wirklich wichtig ist im eigenen Leben. Die aus regelmäßiger Meditationspraxis resultierende innere Ruhe und Achtsamkeit für innere Prozesse und Bedürfnisse, harmonisiert das Zusammenspiel zwischen Körper, Geist und Seele und erhöht unsere Resilienz für einen gelasseneren Umgang mit den vielfältigen Anforderungen des Alltags.

Wenn Sie Meditation einmal kennenlernen möchten, besuchen Sie doch einen Schnupperkurs „Entspannung und Entschleunigung“. Hier lernen Sie unter anderem unterschiedliche aktive und passive Meditationsformen kennen; z.B. aus der traditionellen buddhistischen Achtsamkeitspraxis oder der Tradition des indischen Yoga sowie geführte Meditationen.

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