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Resilienz

>> Die Ressourcen, die Du brauchst, findest du in Deiner eigenen Geschichte <<

(Milton H. Erickson)

In der Psychologie steht dieser Begriff für die Fähigkeit von Menschen, gut mit schwierigen Lebenssituationen um- und gestärkt daraus hervorzugehen. Das Lernen, Erproben und Anwenden von Problemlösungsstrategien begleitet uns ebenso wie der Erwerb und die Stärkung von Resilienz während unserer gesamten Lebensspanne. In der Regel erlernen wir Problembewältigung primär durch die Analyse von Ursachen, Zusammenhängen, Wahrscheinlichkeiten und insbesondere dem, was fehlt, also Defiziten. Eine Resilienz fördernde Denkweise fokussiert jedoch nicht auf Defizite, sondern auf das, was vorhanden ist und genutzt werden kann, um Krisen zu überwinden: unsere Ressourcen, aus denen wir unser Selbstvertrauen schöpfen können. Wir Menschen verfügen über große Kraftquellen und Fähigkeiten zu Veränderung, Wachstum und Selbstheilung. Diese sind uns jedoch häufig nicht bewusst und offenbaren sich uns erst dann, wenn wir unsere Gedanken ausrichten auf das, was zukünftig sein soll, anstatt auf das, was wir hinter uns lassen möchten. Dieses zielorientierte Denken bringt uns ins Handeln. Wir können heraustreten aus der Opferrolle und Verantwortung für uns selbst übernehmen, indem wir Lösungen suchen und finden, mit denen wir unsere innere Balance zurückgewinnen können.

Ein wesentlicher Faktor meiner Arbeit ist, Ihnen einen Zugang zu Ihren Ressourcen zu eröffnen und darüber Ihre Resilienz und Ihr Selbstwertgefühl nachhaltig zu stärken.

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