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Resilienz

>> Die Ressourcen, die Du brauchst, findest du in Deiner eigenen Geschichte <<

(Milton H. Erickson)

 Es gibt wenig, was unser Selbstvertrauen so stärken kann wie erfolgreich bewältigte Lebenskrisen. Und manchmal ist es gerade das Scheitern, welches unser Vertrauen in uns und unsere Fähigkeiten wachsen lässt. Entscheidend dafür, wie wir mit den Herausforderungen des Lebens umgehen, ist unsere individuelle Resilienz. In der Psychologie steht dieser Begriff für unser psychisches Immunsystem, also die Fähigkeit von Menschen, gut mit schwierigen Lebenssituationen um- und gestärkt daraus hervorzugehen. Resiliente Menschen zeichnen sich durch eine positive Denkweise aus:  In der Regel erlernen wir Problembewältigung primär durch die Analyse von Ursachen, Zusammenhängen, Wahrscheinlichkeiten und insbesondere dem, was fehlt, also Defiziten. Eine Resilienz fördernde Denkweise fokussiert jedoch nicht auf Defizite, sondern auf das, was vorhanden ist und genutzt werden kann, um eine Krise zu überwinden: unsere Ressourcen, aus denen wir Kraft und Selbstvertrauen schöpfen können. Wir Menschen verfügen über große Kraftquellen und Fähigkeiten zu Veränderung, Wachstum und Selbstheilung. Diese sind uns jedoch häufig nicht bewusst und offenbaren sich uns erst dann, wenn wir unsere Gedanken ausrichten auf das, was zukünftig sein soll, anstatt auf das, was wir hinter uns lassen möchten. Dieses zielorientierte Denken bringt uns ins Handeln. Wir können heraustreten aus der Opferrolle und Verantwortung für uns selbst übernehmen, indem wir Lösungen suchen und finden, mit denen wir unsere innere Balance zurückgewinnen können. Ihnen einen Zugang zu Ihren Ressourcen zu eröffnen und darüber Ihre Resilienz und Ihr Selbstwertgefühl nachhaltig zu stärken, ist ein wesentlicher Bestandteil meiner Tätigkeit.

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