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Selbstvertrauen und Selbstwert

Wertschätzende und liebevolle Beziehungen zu anderen Menschen in unserem Lebensumfeld sind für unser Wohlbefinden und unsere seelische Gesundheit zweifelsohne wichtig. Aber was ist mit unserer Beziehung zu uns selbst? Ist sie ebenfalls wertschätzend oder doch eher kritisch? Können wir uns selbst gut annehmen oder gelingt es nur dann, wenn wir Anerkennung von außen erhalten? Und was ist, wenn diese Anerkennung einmal ausbleibt? Für eine gute innere Stabilität ist jedoch weniger relevant, was andere über uns sagen und möglicherweise denken. Entscheidend ist vielmehr, wie wir selbst in unserem tiefen Inneren über uns denken und welche Gefühle wir uns dort entgegenbringen. Die Begriffe Selbstvertrauen und Selbstwert werden in der Psychologie definiert als „Selbstsicherheit mit Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten und Leistungen“ bzw. als „die subjektive Einschätzung des Werts der eigenen Person“. Sich selbst wertzuschätzen, also ein gutes Selbstwertgefühl zu haben, besagt jedoch keinesfalls, sich selbst zum Maß aller Dinge zu machen und über andere stellen. Statt dessen bedeutet es weitestgehende innere Unabhängigkeit von der Meinung anderer über uns. Dies beinhaltet auch weitestgehende innere Unabhängigkeit von unseren äußeren Errungenschaften (..mein Haus, mein Auto, mein Boot…). Mit einem klaren Blick auf unsere Fähigkeiten, unsere guten Seiten und auch auf das, was wir nicht so sehr an uns mögen. Sich selbst annehmen und wertschätzen zu können, ist essenziell unsere emotionale Stabilität sowie unsere seelische Gesundheit. Ein gutes Gespür für die eigenen Bedürfnisse und Grenzen, ermöglicht diese angemessen im privaten und beruflichen Umfeld zu vertreten. Nein sagen zu können, setzt ein Ja zu sich selbst voraus. Der Grundstein für ein gesundes und stabiles Selbstwertgefühl wird im im Idealfall in der Kindheit gelegt. Unabhängig davon, besteht die lebenslange Möglichkeit zur Stärkung des Selbstwertgefühles – zur Erhaltung oder Wiedererlangung Ihrer seelischen Gesundheit und zur Verbesserung Ihrer individuellen Lebensqualität.

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